僕は30歳の頃に比べると20Kgは増えてしまいました。日々の食事が１日の楽しみでもありました。しかし前日、行きつけの内科で2ヶ月毎に行っている血液検査の結果で中性脂肪と糖尿予備の値が異常に高かったので、ショックで遅まきながら謹慎生活に入っております。
どんな謹慎生活かと申しますと…食前に沖縄で買ってきた「もずく」にやさしい酢と味道楽を掛けて食べています。365日の紙飛行機ではないのですが、363日飲んでいた晩酌も半分ノンアルコールに切り替えました。
今迄御飯椀一杯でも少々物足りなかった感じがもずくを食べてからは半分もあれば充分です。
もずくはカロリーは少く食物繊維や栄養価は豊富で安価です。
更に肥満、糖尿、便秘、動脈硬化予防
抗がん作用、抗酸化作用、整腸作用
等など僕に最適な食物でした❗
１週間経ちまして今朝の体重は2Kg減ってました。さてさて年末迄何Kg減量出来るか？
こういう事を怪我の功名というのですね！?
また、水野南北という方が、飽食している人は運勢が落ちる、逆に飲食を謹んでいる人は次第に運勢が上がっていくそうです。腹八分ではなく腹七分がいいそうです！
確かに少しの食べ物で慣れると頭も研ぎ澄まされ身体にいいのが良くわかります❗
お試しあれ